13 Buah untuk Asam Lambung, Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Asam Lambung secara Alami

BACA JUGA:Makanan dengan Kandungan Serat Tinggi untuk Mencegah Sembelit, Meningkatkan Pencernaan yang Sehat

11. Ara

Buah ara mengandung gula alami, serat, mineral, kalium, kalsium, dan zat besi.

Kandungan seratnya cukup tinggi, membuat buah ara dapat membantu melancarkan buah air yang besar, serta gangguan pencernaan seperti asam lambung.

Kamu juga bisa mencoba mengonsumsi buah ara untuk mengatasi sembelit, karena kandungan seratnya yang tinggi.

12. Kurma

Kurma merupakan buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung, karena kandungan asamnya yang rendah.

Kandungan asam kurma yang rendah memungkinkan untuk menghindari risiko kambuhnya asam lambung dan munculnya gejala.

13. Blueberry

Blueberry tergolong buah yang bersifat asam, namun tingkat keasamannya rendah. Jadi, pengidap asam lambung tetap aman mengonsumsi buah ini asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Kandungan asamnya cukup rendah di antara buah-buahan lainnya, membuat blueberry dapat membantu mencegah sayuran dari risiko gejala asam lambung.

Tidak hanya aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung, buah bluberi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Kandungan airnya yang melimpah, mencapai hingga 85 persen, membuatnya sangat tepat dikonsumsi untuk menghindari dehidrasi.

Buah ini juga tidak mengandung lemak, dimana lemak diketahui dapat memperburuk gejala asam lambung.

Itulah beberapa buah untuk asam lambung yang dapat membantu menetralkan asam lambung, dan meredakan gejala akibat asam lambung seperti sensasi terbakar pada ulu hati.

Sumber: