Wajib Tahu! 7 Makanan dan Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat yang Berusia 60 Tahun ke Atas
![Wajib Tahu! 7 Makanan dan Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat yang Berusia 60 Tahun ke Atas](https://radarpekalongan.disway.id/upload/c4b695f49e1cdc7dd836b22b12e61a5d.jpg)
makanan dan minuman yang aman dikonsumsi penderita asam urat-ilustrasi ikan salmon-freepik.com
Makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat yang berikutnya adalah ikan salmon.
Manfaat ini didapatnya dari kandungan omega 3 yang mampu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Sehingga tak heran jika ikan jenis ini dapat dijadikan sebagai obat alami dalam membantu menurunkan asam urat.
5. Telur
Selain ikan salmon, telur menjadi salah satu makanan untuk penderita asam urat.
Hal ini dikarenakan, telur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan protein yang mampu menurunkan kadar purin.
BACA JUGA:Inilah 3 Olahan Pisang Kepok Matang yang Sehat dan Mudah Dibuat, Mau Tahu Apa Saja?
6. Alpukat
Selain makanan, ada juga beberapa jenis buah-buahan yang berperan penting dalam menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Salah satu jenis buah-buahan tersebut adalah buah alpukat.
Buah yang menjadi favorit banyak orang karena rasa dan teksturnya ini mengandung vitamin C, antioksidan, dan kandungan lemak sehat yang baik untuk menurunkan gejala asam urat.
Tidak hanya itu saja, buah ini juga mengandung vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E ini memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi peradangan pada tubuh akibat penyakit asam urat.
Di sini, kalian bisa mengonsumsi buah alpukat ini secara langsung ataupun diolah dalam bentuk jus.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Rempah yang Baik untuk Kesehatan Mata Mulai Dari Mata Merah Hingga Katarak
7. Pisang
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: