Siapa Bilang Tidak Bisa Makan Enak, Inilah 8 Lauk Sehat untuk Penderita Asam Urat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID – Berikut ini macam-macam lauk sehat untuk penderita asam urat yang dapat kamu konsumsi.

Asam urat adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

Memilih makanan yang tepat adalah kunci dalam pengobatan asam urat, karena beberapa jenis makanan dapat memicu peningkatan kadar asam urat dan merusak kesehatan sendi.

Tapi tenang saja, bukan berarti penderita asam urat tidak bisa makan dengan baik.

Berikut adalah beberapa pilihan lauk sehat yang cocok untuk penderita asam urat, membantu menyeimbangkan kadar asam urat dan mencegah kejang yang tidak diinginkan.

Lauk pauk sehat yang aman untuk penderita asam urat.

BACA JUGA:Inilah 5 Daftar Minuman Penetral Purin yang Ampuh Cegah Penyakit Asam Urat

BACA JUGA:Terlanjur Konsumsi Makanan Tinggi Purin? Ini Dia 6 Minuman Penetral Asam Urat

1. Ikan tinggi omega-3

Ikan yang tinggi lemak omega-3, seperti salmon, sarden, dan tuna, merupakan sumber protein yang baik untuk penderita asam urat.

Asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan manfaat kesehatan jantung.

Namun, konsumsi ikan harus dijaga dalam batas yang wajar, karena beberapa jenis ikan mengandung purin yang dapat mempengaruhi kadar asam urat.

2. Ayam tanpa kulit

Ayam merupakan sumber protein rendah lemak yang dapat bermanfaat bagi penderita asam urat.

Sumber: