Tak Seperti Bayam, Berikut 6 Jenis Sayuran Segar Rendah Purin dan Aman untuk Asam Urat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Pengetahuan jenis sayuran segar rendah purin perlu diketahui agar tak sebabkan sakit asam urat terus menerus kambuh.

Sayuran yang sehat dan segar pun bisa jadi penyebab asam urat kambuh kalau tak tahu kandungan purin di dalamnya.

Sebab ada sayuran yang tinggi purin, ada juga yang rendah purin. Sayuran yang tinggi purin biasanya mengandung sampai 50 mg setiap 100 gramnya.

BACA JUGA:Rendah Purin, Inilah 8 Buah yang Disarankan untuk Asam Urat, Mampu Redakan Nyeri Sendi

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan Rendah Purin untuk Penderita Asam Urat, Cocok Dikonsumsi Tanpa Khawatir Asam Urat Naik

Maka jenis sayuran ini sebaiknya jangan dikonsumsi terlalu banyak. Apalagi melebihi 100 gram tiap harinya. Secukupnya sesuai dengan batas normal konsumsi sayur bayam. 

Sebab bila tidak demikian maka akan mengakibatkan masalah pada kesehatan tubuh. Lalu apa saja jenis sayuran segar rendah purin? Ini dia daftarnya.

1. Sayur Kubis Segar

Sayur kubis segar bisa dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh. Sebab di dalam sayur kubis segar ini dapat menyehatkan tubuh.

Cocok untuk dimanfaatkan sebagai makanan untuk mencegah nyeri sendi. Sebab sakit nyeri sendi awalnya muncul karena kadar asam urat yang terlalu tinggi.

Nah, sayur kubis ini tidak akan memicu kenaikan asam urat dalam tubuh. Bagus untuk jaga kesehatan tubuh dengan baik.

2. Sayur Timun Segar

Mentimun adalah salah satu jenis sayuran segar rendah purin. Mengapa? Karena kandungan purinnya di bawah 10 mg setiap 100 gramnya.

Berbeda dengan sayur bayam segar yang mengandung purin sampai 57 mg per 100 gram. Jumlah ini tentu sangat tinggi dan berpotensi timbulkan penyakit asam urat.

Sumber: