Catat, Inilah 10 Jenis Makanan Tinggi Vitamin K, Sangat Baik untuk Kesehatan Tulang Lansia
Makanan Tinggi Vitamin K--Youtube.com/Kunci Sehat
10. Asparagus
Asparagus adalah produk yang mengandung vitamin K dan merupakan salah satu spesies bunga lili di wilayah Mediterania.
Dalam hal ini, 125 sayuran asparagus mengandung 60 mcg vitamin K.
Selain itu, asparagus kaya akan antioksidan dan vitamin E, sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Itulah berbagai jenis makanan tinggi vitamin K, mulai dari buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, produk hewani dan diakhiri dengan minyak nabati. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
