Penting! Inilah 7 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

Dipercaya bahwa karena kandungan antioksidan anti inflamasi yang tinggi, buah naga memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan peradangan.

Beberapa penyakit yang dikandungnya antara lain diabetes, penyakit jantung, kanker, dan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik ditandai dengan tanda-tanda seperti lingkar pinggang yang besar, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida tinggi, dan kadar kolesterol bermanfaat yang rendah.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Menurut Healthline, vitamin C dan karotenoid yang terkandung dalam buah naga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Sebagai antioksidan kuat, vitamin C dan karotenoid menetralkan radikal bebas dan melindungi sel darah putih dari kerusakan. 

BACA JUGA:Wajib Dicoba! Inilah 3 Resep Puding dari Buah Naga yang baik Untuk Ibu Hamil dan Janin yang Manis dan Lezat

BACA JUGA:Ini Dia 8 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui!

5. Sumber magnesium

Keuntungan lain dari buah naga merah adalah merupakan sumber magnesium yang sangat kaya.

Buah naga mengandung lebih banyak magnesium daripada kebanyakan buah lainnya, terhitung 18% dari kebutuhan harianmu di setiap mangkuk.

Menurut PubMed Central, rata-rata tubuh kita mengandung 24 gram magnesium, atau sekitar satu ons.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan magnesium yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan memperkuat tulang.

6. Meningkatkan sirkulasi darah normal

Para ilmuwan menemukan bahwa orang yang mengonsumsi buah naga mengalami peningkatan aliran darah yang signifikan dua, tiga, dan empat jam setelah mengonsumsinya. Efeknya bertahan bahkan selama dua minggu.

Sumber: