Darah Tinggi Tak Kunjung Turun, Ini 5 Tips dr Zaidul Akbar agar Hipertensi Bisa Stabil Tanpa Obat

Beberapa sayuran yang tinggi serat dan bersifar membersihkan tubuh seperti brokoli, asparagus, dan sayuran kelompok cruciferous disarankan untuk dikonsumsi untuk menstabilkan tekanan darah.

"Beberapa jenis sayuran seperti seledri itu juga akan sangat baik untuk menurunkan tekanan darah," katanya.

3. Kurangi makanan olahan

Ia menyarankan penderita tekanan darah tinggi untuk mengurangi makanan olahan, bahkan jika bisa setop makan makanan olahan.  

"Saran saya kurangi makanan-makanan olahan atau kalau bisa disetop. Makanan olahan itu pokoknya kalau sudah dipabrikasi, sudah diindustrialisasi saran saya disetop," tandas dr Zaidul Akbar.

Baca lagi: The Silent Killer, Waspadai 4 Penyebab Hipertensi! Simak Pula Gejala, Pencegahan, dan Pengobatannya

4. Puasa dan bekam

Cara terakhir untuk menstabilkan tekanan darah tinggi, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk berpuasa dan berbekam. 

"Kemudian terakhir, puasa dan berbekam merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk menurunkan tekanan darah," ujar dr Zaidul Akbar.

Demikian 5 tips untuk menstabilkan atau menurunkan tekanan darah tinggi menurut dr Zaidul Akbar yang dikenal lewat konsep Jurus Sehat Rasulullah. Selamat mencoba.

Sumber: