Wajib Diwaspadahi! Inilah Daftar Makanan yang Menyebabkan Jerawat di Wajah

5. Makanan Tinggi Karbohidarat

Kamu mengkonsumsi makanan yang tinggi akan karbohidrat dengan cara berlebihan dapat berisoko terjadinya jerawat, karena dengan makanan karbohidrat dapat mendorong tubuh untuk dapat memproduksi hormon insulin lebih banyak.

Beragam jenis makanan yang memiliki karbohidarat tinggi adalah kentang goreng, roti, mie, dan pasta.

6. Asupan Tinggi Gula

Asupan tinggi gula menjadi salah satu jenis sajian yang memiliki indeks glikemik tinggi, sehingga dapat memicu tubuh dalam memproduksi hormon insulin dengan jumlah yang sangat banyak. 

BACA JUGA:Mengatasi Kulit Berminyak dan Jerawat, Inilah 10 Manfaat Daun Jambu untuk Wajah

Insulin bisa memproduksi hormon androgen di dalam tubuh menjadi lebih aktif, hingga dapat meningkatkan produksi sebum pada kulit, perihal inilah yang dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat dengan meningkat.

Asupan tinggi gula yang dapat dibatasi adalah minuman kemasan, permen, dan kue manis.

Demikianlah daftar makanan yang menyebabkan jerawat di wajah. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu. (*)

Sumber: