Cegah Radikal Bebas selama Kehamilan! 9 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

Meskipun merupakan salah satu hal yang lumrah, namun bunda tidak boleh mendiamkan rasa sembelit tersebut terlalu lama. 

Karena, selain membuat rasa tidak nyaman, jika didiamkan terlalu lama sembelit akan menyebabkan komplikasi yang tentunya membahayakan kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.

Nah, salah satu cara mengatasi dan mencegah sembelit adalah dengan mengonsumsi buah apel setidaknya 2 buah/hari. Hal ini dikarenakan, buah apel ini mengandung serat yang mampu mengatasi dan mencegah rasa sembelit tersebut.

Seperti yang diketahui, serat memiliki manfaat untuk mengatasi masalah sembelit khususnya pada ibu hamil yang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi sembarang obat-obatan tanpa resep dan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter kandungan.

BACA JUGA:Mau Tahu Cara Mengolah Daun Pandan sebagai Jamu Sehat? Ini Caranya, Catat Ya!

BACA JUGA:Sangat Mudah! Ini Cara Membuat Jamu Daun Pandan yang Lezat dan Menyehatkan, Yuk Buat Sendiri di Rumah

3. Mencegah Masalah Pernapasan dan Alergi

Manfaat buah apel untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang selanjutnya adalah buah apel mampu mencegah sekaligus mengatasi masalah pernapasan.

Sebuah penelitian yang telah dilansir dari Medical News Today menyatakan bahwa dengan mengonsumsi buah apel selama kehamilan dapat menurunkan risiko asma dan penyakit alergi pada  masa bayi dan anak-anak.

Jadi, dengan kata lain, bayi dalam kandungan akan terlindungi dari penyakit asma dan alergi ketika ia lahir nanti.

Manfaat ini didapatnya dari kandungan antioksidan sepertu flavonoid dan polifenol. Tidak hanya dapat dirasakan anak saja, kandungan tersebut juga dapat dirasakan oleh ibu hamil.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 8 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil, Dapat Mengatasi Permasalahan selama Kehamilan

BACA JUGA:9 Buah-Buahan yang Mengandung Asam Folat untuk Kesehatan Ibu Hamil, Wajib Masuk Daftar Belanja Nih Bun!

Kedua kandungan antioksidantersebut berfungsi memperkuat paru-paru ibu hamil, di mana paru-paru yang lebih kuat selama kehamilan dapat membantu menjaga.

Selain itu, kandungan tersebut juga mampu mengatasi permasalahan pernapasan, seperti asma, hipersensitivitas bronkial, dan lain sebagainya.

Sumber: