7 Daftar Jus Sehat untuk Lansia, Bisa Dikonsumsi Lansia Kapan Saja dan Baik untuk Kesehatan Tubuhnya

Tidak perlu menambahkan bahan apa pun ke dalam jus daun bawang. Karena nyatanya daun bawang ini sudah memiliki cita rasa tersendiri.

Konsumsi jus daun bawang 2-3 kali seminggu untuk menjaga kesehatan sendi dan otot.

7. Jus Buah Naga

Buah naga merupakan buah yang sangat unik yang hanya bisa tumbuh di daerah tertentu. Pohon buah naga tidak mudah dirawat, sehingga pohon ini biasanya ditanam di perkebunan buah naga dalam jumlah banyak.

Tidak separah namanya, buah naga memiliki tekstur yang lembut sehingga cocok dikonsumsi oleh para lansia.

Ada dua jenis buah naga, yaitu buah naga merah dan putih. Biasanya buah naga putih lebih banyak mengandung gula alami, sehingga rasanya lebih manis.

Jus buah naga dapat membantu lansia menjaga sistem pencernaannya, karena dapat membuat sistem pencernaan bekerja lebih mudah dan mencegah sembelit.

Nutrisi yang terdapat pada buah naga antara lain vitamin C, beta karoten, kalsium, karbohidrat dan serat.

Kandungan nutrisinya juga bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker, reumatik dan tumor.

BACA JUGA:3 Variasi Jus Pisang untuk Diet, yang Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan Bikin Kenyang dan Ga Gampang Gemuk!

BACA JUGA:4 Jus yang Baik untuk Ibu Hamil dan Janin, Sekaligus Baik untuk Membantu Mengontrol Berat Badan

Itulah beberapa jus sehat untuk lansia yang bisa kamu coba.

Pemilihan minuman dapat disesuaikan dengan mempertimbangkan keluhan atau masalah yang dihadapi oleh lansia.

Minum minuman sehat tidak hanya dapat membantu mengatasi masalah kesehatan, tetapi juga membantu menjaga kesehatan lansia. (*)

Sumber: