5 Olahraga Kardio yang Bisa Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Badminton

2. Sore hari

Jika kamu tidak memiliki waktu luang di pagi hari untuk berolahrag, maka kamu juga bisa melakukannya di sore hari. 

Suhu tubuh yang cukup panas di sore hari, mampu mempermudah proses pembakaran lemak dan juga mempermudah otot-otot untuk bergerak. 

Nah kira-kira seperti itulah tadi jenis-jenis olahraga kardio yang bisa turunkan berat badan. Lakukan olahraga yang kamu sukai secara rutin supaya hasilnya lebih mudah terlihat. 

Selain itu tetap jaga pola makan diet dengan baik, istirahat yang cukup, serta penuhi kebutuhan air putih setiap harinya. (*)

 

Sumber: