Sedang Diet? Ayo Bakar Kalori dengan Olahraga Bulu Tangkis, Dijamin Berat Badanmu Turun

BACA JUGA:Bikin Langsing Alami! Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan sekaligus Menjaga Kesehatan Tubuh

Melakukan olahraga bulu tangkis juga biasanya dapat membuat kita berteriak, yang secara tidak langsung bisa menjadi proses untuk healing. 

Untuk mendapatkan manfaat yang sangat efektif, sebaiknya olahraga bulu tangkis dilakukan secara rutin dan konsisten.

Minimal dilakukan dalam 30 menit sekali bermain, untuk membakar kalori sebanyak kurang lebih 368 kalori, dan jika dilakukan selama 1 jam, maka dapat membakar sejumlah 735 kalori. 

Supaya makin terlihat progresnya dari proses bakar kalori dengan olahraga bulu tangkis ini, maka kamu juga perlu untuk menjaga pola makan, pola tidur dan juga penuhi kebutuhan air putih dengan baik. 

Jika ada beberapa kendala terkait kesehatan, selama melakukan diet yang diimabngi dengan bulu tangkis ini, maka sebaiknya segera hubungi dokter untuk mencegah efek samping pada tubuhmu. (*)

Sumber: