Susah BAB di Pagi Hari? Konsumsi Jus Tinggi Serat yang Bikin Perut Langsing Lewat Pencernaan yang Lancar

3. Jus Tomat dan wortel 

Jus terakhir yang bisa kamu konsumsi adalah jus tomat dan wortel. Jus tomat dan wortel ini memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi dan baik untuk melancarkan pencernaan. 

Bahkan tidak hanya itu saja, serat dan air ini juga mampu memberikan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama, sehingga kamu tidak mudah untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan. 

BACA JUGA:Tak Hanya Bagus untuk Kecantikan, Tapi juga untuk Diet, Begini Cara Mengonsumsi Bunga Telang untuk Diet

BACA JUGA:Apakah Boleh Penderita Asam Urat Tetap Berolahraga untuk Menjaga Berat Badan? Simak Penjelasannya di Sini

Jadi berat badanmu akan mudah turun, perutmu pun akan lebih mudah menjadi langsing. 

Nah untuk resepnya kamu bisa siapkan bahan dan ikuti cara membuatnya seperti berikut ini:

Resep Jus Tomat dan Wortel 

Bahan: 

• 1 buah toamt 
• 1 buah wortel 
• Air dan es batu secukupnya 

Cara membuat: 

1. Kupas wortel, lalu cuci bersih dengan tomatnya juga, kemudian kamu bisa potong-potong 
2. Masukkan keduanya ke dalam blender, dan tambahakn air serta es batu 
3. Blender sampai halus 
4. Tuangkan ke dalam gelas jika sudah, dan siap untuk diminum 

Nah jus-jus ini bisa kamu konsumsi sebelum tidur atau akan lebih baik jika diminum pagi hari beberapa menit sebelum sarapan. 

Mengonsumsi jus buah ini juga cukup aman jika dilakukan setiap hari, namun kamu juga perlu memenuhi kebutuhan konsumsi makanan yang lainnya. 

Sebab menjaga pola makan dengan baik dan benar dan diimbangi dengan olahraga akan sangat membatu melangsingkan perut dan menurunkan berat abdan. (*)

Sumber: