Berisiko Menyebabkan Diabetes, Inilah Makanan dan Minuman yang Meningkatkan Kadar Gula Darah

Kondisi penderita diabetes yang rutin minum alkohol dapat memperburuk dan meningkatkan risiko komplikasi diabetes.

Sebuah penelitian berjudul "Konsumsi alkohol dan risiko pradiabetes" telah menunjukkan bahwa pria yang minum alkohol memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.

Salah satu cara terbaik adalah tetap minum lebih banyak air dan membatasi asupan gula dalam kopi, teh, jus, atau susu.

Atau kamu bisa memilih makanan pengganti seperti daging tanpa lemak, susu rendah lemak, atau buah-buahan yang dikonsumsi langsung daripada manisan buah-buahan dalam kemasan.

BACA JUGA:5 Pantangan Makanan untuk Penderita Diabetes yang Harus Dihindari, Apa Saja Sih? Ini Dia Daftarnya

BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan dan Minuman yang Dapat Dikonsumsi dan Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes

Itulah beberapa makanan dan minuman yang meningkatkan kadar gula darah naik.

Tindakan pencegahan tidak hanya untuk mengatur konsumsi makanan yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Olahraga teratur dan pemeriksaan kesehatan ke dokter juga penting, terutama untuk memeriksakan kadar gula darah.

Tindakan ini bisa menjadi tindakan pencegahan dini yang memungkinkanmu menentukan risiko peningkatan tajam kadar gula darah. (*)

Sumber: