6 Jenis Vitamin untuk Puasa Agar Badan Fit yang Wajib Dikonsumsi! Tubuh Sehat Aktivitas Lancar

BACA JUGA:4 Manfaat Buah Manggis yang Luar Biasa, Bagus untuk Ibu Hamil dan Penderita Diabetes

BACA JUGA:7 Cara Menurunkan Diabetes secara Alami Tanpa Obat-Obatan dan Tanpa Efek Samping, Wajib Tahu Nih!

Selain itu, vitamin E ini juga dapat mencegah tubuh terserang bakteri dan virus yang merugikan saat berpuasa.

Jenis vitamin ini juga  dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi risiko penggumpalan darah di dalamnya yang mana juga mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.

6. Vitamin K

Vitamin K merupakan vitamin yang baik dikonsumsi untuk puasa. Pada dasarnya, vitamin ini berperan penting dalam membantu proses pembekuan darah saat kalian terluka dan mengurangi risiko pendarahan.

Pada saat puasa, pendarahan ini tentunya sangat menganggu kalian yang sedang menjalankan ibadah puasa. Hal ini dikarenakan kondisi ini dapat menyebabkan beberapa kondisi seperti:

BACA JUGA:Inilah 5 Pilihan Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung yang Dapat Dikonsumsi, Boleh Kapan Saja

BACA JUGA:9 Alasan Kadar Kreatinin Tinggi yang Penyebab Ginjal Bermasalah dan Cara Menguranginya yang Wajib Diketahui

- Tekanan darah turun

- Napas pendek

- Tubuh lemas

- Pusing

Tidak hanya untuk mengurangi risiko pendarahan saja, vitamin K ini juga dapat membantu pembentukan tulang dengan cara berikut:

- Mengatur protein tubuh yang berkaitan dengan pembentukan tulang

Sumber: