Inilah 8 Makanan untuk Ibu Menyusui Agar ASI Tetap Lancar Saat Puasa Ramadhan. Aman untuk Sahur dan Berbuka!

Tidak hanya itu saja, beras merah ini juga bisa membuat kenyang lebih lama. Untuk itu, selain dapat dijadikan untuk busui, beras merah ini juga sudah lama dipercaya dapat menurunkan berat badan bagi yang sedang menjalankan program diet.

Di sini, busui bisa menjadikan beras merah ini sebagai menu sahur dan berbuka.

2. Oatmeal

Selain beras merah, busui juga bisa mengonsumsi oatmeal sebagai menu sahur ataupun menu berbuka.

Hal ini dikarenakan, oatmeal ini merupakan sejenis gandum utuh yang mengandung serat serta karbohidrat kompleks yang mana menjadi sumber energi bagi busui yang sedang menjalankan ibadah puasa.

BACA JUGA:Ingin Puasa Lancar? Inilah 4 Cara Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat Saat Puasa yang Wajib Diketahui!

BACA JUGA:9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Selama Puasa Ramadhan yang Wajib Diketahui! Jaga Kesehatanmu Selama Ramadhan

Selain oatmeal, busui juga bisa mengonsumsi roti atau pasta yang juga berbahan baku gandum utuh.

3. Kurma

Sudah merupakan tradisi selama puasa, bahwa kurma harus selalu hadir saat berbuka maupun sahur. Bukan karena dipilih sembarangan, kurma ini kaya kalium, zat besi, potasium, dan kandungan lainnya yang dapat memperbanyak kualitas dan kuantitas ASI.

4. Almond

Makanan untuk ibu menyusui agar ASI tetap lancar saat puasa yang selanjutnya adalah almond. Meskipun bukan makanan berat, almond ini bisa nih dijadiin cemilan busui saat sahur atau setelah berbuka.

Busui juga bisa meminum susu almond untuk dijadikan menu minuman saat sahur dan berbuka. Hal ini dikarenakan, almond ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk memperlancar ASI.

BACA JUGA:7 Buah Penderita Ginjal yang Aman untuk Buka Puasa Selama Ramadahan! Jaga Ginjalmu Agar Puasa Tetap Lancar

BACA JUGA:Inilah 6 Menu Berbuka untuk Penderita Penyakit Ginjal yang Wajib Diketahui Agar Puasa dapat Berjalan Lancar

Sumber: