Inilah Macam-macam Sayuran yang Bagus untuk Diet dan 5 Tips Memilih Sayur yang Berkualitas

Sebenarnya semua jenis bayam, bagus untuk program diet, namun kamu bisa mencoba untuk makan bayam merah.

Nah bayam merah sendiri memiliki kandungan vitamin B1, serat, protein, natrium, fosfor, kalium dan lainnya. 

Nah mengonsumsi bayam merah ini akan membantu menurunkan berat badan, mengurangi kadar insulin dalam darah dan juga kolesterol dalam tubuh.

3. Wortel 

Sayuran yang satu ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga bisa menahan nafsu lapar dan kamu bisa merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

BACA JUGA:Bye Perut Buncit dan Hai Kulit Glowing, Inilah 3 Minuman Diet Alami yang Kaya akan Manfaat

BACA JUGA:Minuman Pagi untuk Diet dari Buah Pir dan Mentimun, Bikin Langsing dan Glowing dalam Waktu Dekat

Selain itu kandungan vitamin A yang juga bagus untuk membantu diet dan mendukung proses penurunan berat badan, vitamin A ini akan membantu fungsi metabolisme lebih baik, sehingga pembakaran kalori dan lemak akan lebih mudah terjadi. 

4. Kubis brussel 

Sama seperti sayuran yang lainnya, kubis bruseel juga mengandung serat yang cukup tinggi yang akan membantu kamu merasa lebih ceat kenyang dan kenyang dalam waktu yang cukup lama juga. Selain itu kandungan kalorinya juga rendah, jadi aman untuk dikonsumsi saat diet.

5. Tomat

Sayuran yang bagus untuk diet yang berikutnya adalah tomat. Tomat ini memiliki sumber antioksidan yang cukup banyak, selain itu mengandung beberapa vitamin B, seperti niacin, riboflavin, dan tiamin. 

Semua kandungan ini akan membantu meningkatkan metabolisme, sehingga waktu kalori dan serat yang akan terbakar menjadi lebih efisien. 

BACA JUGA:6 Cemilan Orang Diet di Malam Hari yang Tetap Aman dan Ga Bikin Gendut, Salah Satunya Popcorn

BACA JUGA:Bayam sebagai Sayur Rebus untuk Diet, Tidak Hanya Bikin Langsing, Ada juga 7 Manfaat Lainnya

Sumber: