Begini 3 Posisi Tidur yang Bagus untuk Turunkan Berat Badan dan Hilangkan Perut Buncit yang Bisa Kamu Coba

Nah cara tersebut akan membantu tubuh dalam menyamaratakan berat di seluruh badan, yang mana tidak hanya menumpukkan lemak di dalam perut saja. 

Selain itu posisi tidur yang satu ini dapat membuat bangun tidurmu jadi lebih nyaman, dan juga membantu kerja jantung dengan lebih baik. 

3. Tidur tengkurap 

Posisi tidur yang bagus untuk turunkan berat badan, yang terakhir ini adalah posisi tidur tengkurap. 

BACA JUGA:Jus Diet Nanas dan Semangka yang Bisa Kecilkan Angka Timbangan, Cocok juga untuk Penderita Kolesterol

BACA JUGA:5 Jus Diet yang Aman untuk Penderita Maag, Bikin Kenyang dan Anti Perih di Perut

Sebenarnya posisi ini kurang baik untuk dilakukan, tetapi dengan memposisikan badan menjadi tengkurap saat tidur, ini akan sedikit menekan area pada perut. 

Adapun saran yang bisa dilakukan dari ahli terapi fisika, Jen Robart adalah seperti berikut ini, "letakkan satu atau dua bantal di area bawah panggul, hal ini untuk mengurangi kompresi lengkung punggung bawah". 

Selain itu juga bisa mengganti bantal yang empuk dengan yang lebih tipis dan kokoh, sehingga leher tidak dalam posisi yang terlalu tinggi dan menyamaratakan dengan posisi tulang belakang. 

Jadi demikianlah beberapa posisi tidur yang bagus untuk turunkan berat badan, dan juga mengecilkan perut. 

Untuk informasi yang lebih lanjut, kamu bisa tanyakan dan berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. (*)

Sumber: