7 Pilihan Makanan untuk Penderita Diabetes yang Aman Dikonsumsi, Ga Usah Takut Gula Darah Naik

* Minyak nabati seperti rapeseed, minyak biji anggur, minyak zaitun, minyak kacang tanah

Apa yang terbaik untuk dihindari adalah:

Produk apa pun yang mengandung lemak trans, seperti produk setengah jadi, makanan yang dipanggang, gorengan (keripik kentang, kentang goreng, stik keju mozzarella), mentega putih (shortening), dan margarin keras. 

Sebagian besar lemak jenuh terutama diperoleh dari produk hewani seperti produk susu tinggi lemak, mentega, daging sapi, hot dog, sosis, dan bacon, termasuk kelapa dan minyak sawit. 

Untuk mendapatkan pilihan makanan untuk penderita diabetes yang lebih akurat, kamu perlu berkonsultasi dengan spesialis metabolisme dan endokrinologi diabetes melitus. (*)

Sumber: