7 Pilihan Makanan untuk Penderita Diabetes yang Aman Dikonsumsi, Ga Usah Takut Gula Darah Naik

* Sayuran kaleng dengan kandungan natrium tinggi.

* Sayuran yang dimasak menggunakan banyak mentega, keju, atau saus.

* Acar dan tumis kubis jika kamu perlu membatasi asupan natrium karena tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Sehat dan Bikin Badan ideal! Inilah Cara Atasi Penyakit Diabetes dengan Diet, Begini Caranya!

BACA JUGA:Lezat dan Sehat! Inilah Jenis Minuman yang Baik untuk Diet Diabetes, Apa Aja? Berikut Daftarnya

3. Buah-buahan

Buah-buahan mengandung karbohidrat, vitamin, mineral dan serat yang baik untuk tubuh. Sebagian besar buah-buahan secara alami rendah lemak dan natrium, meskipun memiliki lebih banyak karbohidrat daripada sayuran.

Produk terbaik untuk penderita diabetes adalah:

* Buah-buahan segar

* Buah beku biasa atau buah kalengan tanpa tambahan gula

* Selai tanpa bahan pengawet, bebas gula atau rendah gula

Salah satu buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes adalah alpukat. Alpukat mengandung kurang dari 1 gram gula, sedikit karbohidrat, banyak serat dan lemak sehat.

Buah-buahan yang sebaiknya dihindari adalah:

* Buah-buahan kalengan dengan sirup gula kental

* Gulungan buah atau gulungan buah

Sumber: