Defisit Kalori Bisa Makan Apa? Tenang Ada Menu Defisit Kalori yang Tetap Sehat dan Lezat, Begini Cara Buatnya

- Garam

- Gula

- Lada

- Kaldu bubuk 

- Papa bubuh sebanyak 1/2 sendok teh

- Minyak goreng sebanyak 1 sendok saja (lebih baik menggunakan minyak kelapa) 

- Air secukupnya

BACA JUGA:Ramuan Diet Jahe dan Jeruk Nipis, Paket Kombo yang Bisa Rontokkan Lemak di Tubuhmu

BACA JUGA:Menilik Manfaat Telur Rebus Sebagai Metode Diet yang Sehat, Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Kronis Loh

Untuk membuat menu ini, diperlukan beberapa langka. Berikut langkah-langkah dalam membuat masakah ayam sop yang baik untuk diet. Yakni :

- Pertama-tama, tumislah beberapa bahan seperti bawang putih, bawang merah hingga harum. Setelah harusm masuka cabai, ayam pilet dan dada ayam atau sayap ayam . Kemudian aduk rata dan tumis hingga bawang menjadi coklat. 

- Tambahkan jahe dan air secukupnya, lalu masak hingga air mendidih.

- Setelah air mendidih, masukan sayuran secara berkala dari yang yang membutuhkan waktu lama untuk matang dulu speerti wortel, kentang dna buncis. Kemudian dilanjutkan berbagai jenis sayuran lainya.

- Tambahkan beberapa bumbu dan penyedap rasa. Lalu tambahkan juga pa dan bubuk kaldu. Aduk hingg rasa dan cicipilah

- Jika sudah pas rasanya dengan selera Anda, maka bisa langsung dihidangkan. 

Sumber: