Inilah 5 Jenis Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Lansia, Selalu Konsumsi Agar Tubuh Lansia Tetap Sehat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini beberapa jenis nutrisi yang wajib dikonsumsi lansia sehari-harinya yang bisa mempengaruhi kesehatan.

Orang tua atau lansia yang berusia di atas 60 tahun harus memperhatikan jenis makanan dan minumannya agar memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Selain itu, penting juga untuk menjaga berat badan ideal agar tidak mengalami malnutrisi atau bahkan obesitas. Kedua kondisi ini erat kaitannya dengan gaya hidup dan pola makan.

Meski usianya sudah tidak muda lagi, lansia tetap harus aktif dan menghindari makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh lansia, seperti makanan tinggi garam, gula, minyak atau lemak.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui makanan mana yang boleh dan harus dikonsumsi oleh lansia, tergantung keadaannya.

BACA JUGA:7 Sumber Makanan Sehat untuk Lansia yang Mudah Dikonsumsi dan Tentunya Bagus untuk Kesehatan

BACA JUGA:Inilah Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Lansia, Harus Dibatasi agar Tubuh Selalu Sehat Tidak Mudah Sakit

Tenaga kesehatan profesional, seperti perawat perawatan di rumah, dapat menyiapkan makanan khusus untuk lansia setiap hari untuk menyesuaikan dengan kondisinya.

Saat menyiapkan makanan untuk lansia, perhatian harus diberikan pada kondisi lansia, jika lansia tidak memiliki gigi, maka wajib memasak makanan yang mudah dikunyah atau dicerna.

Selain itu, makanan juga harus mengandung nilai gizi yang seimbang dan kaya nutrisi. Lansia membutuhkan nutrisi khusus untuk menjaga kesehatannya dan tidak mudah sakit. 

BACA JUGA:Mudah Ditemukan, Ini Makanan Untuk Lansia yang Sedang Sakit, Bantu Jaga Kesehatan Lansia

BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan yang Berguna Untuk Memperkuat Tulang Terutama Lansia Umur 60 Tahun

5 Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Lansia

Kenali makanan khusus lansia yang mengandung nutrisi seperti berikut ini:

Sumber: