Pisang Bisa Turunkan Berat Badan, Apa Saja Kandungan Nutrisi Pisang yang Cocok untuk Diet? Berikut Ulasannya

Kandungan Nutrisi Pisang yang Cocok untuk Diet 

1. Rendah kalori 

Kandungan kalori yang cukup rendah, sangatlah aman untuk dikonsumsi saat diet. Sebab jumlah kalori yang rendah tidak akan terlalu mempengaruhi berat badan seseorang mengalami kenaikan. 

2. Tinggi akan serat 

Kandungan serat yang ada pada buah pisang bisa dibilang cukup tinggi, sehingga mengonsumsi pisang ini cukup baik untuk membantu menurunkan berat badan. 

Tidak hanya bagus untuk melancarkan pencernaan saja, tetapi kandungan serat pada pisang juga mampu membuat kita merasa kenyang lebih lama, jika mengonsumsinya. 

BACA JUGA:Cobain Sup Tofu dan Pakcoy, Menu Sayur untuk Diet Kaya Serat dan Protein yang Cocok Dimakan di Siang Hari

BACA JUGA:Tinggi Kandungan Serat dan Mudah Dijumpai, 6 Buah ini Bagus Dikonsumsi saat Diet

Rasa kenyang dapat membantu mengontrol nafsu makan, apabila nafsu makan terkontrol dengan baik, maka kamu tidak akan merasa lapar dan makan secara berlebihan atau bahkan ngemil yang kurang sehat. 

3. Mengandung Vitamin B6 

Kandungan nutrisi pisnag yang cocok untuk diet selanjutnya adalah vitamin B6. Vitamin ini mampu membantu meningkatkan metabolisme. 

Metabolisme dalam tubuh yang meningkat, akan membuat sejumlah kalori dan lemak dalam tubuh terbakar untuk selanjutnya diubah menjadi energi yang dibutuhkan tubuh dalam beraktivitas. 

Jumlah kalori dan lemak yang berkurang dapat membantu menurunkan berat badan, sebab kedua kandungan tersebut merupakan komponen yang membuat berat badan kita mengalami kenaikan. 

BACA JUGA:Miliki Tubuh Ramping dengan Melakukan Olahraga Bulu Tangkis untuk Turunkan Berat Badan, Begini 3 Tekniknya

BACA JUGA:4 Gerakan Yoga Menurunkan Berat Badan untuk Pemula, Simple Bisa Dilakukan di Rumah

Sumber: