4 Rekomendasi Minuman Buka Puasa Rendah Kalori, Cocok untuk Orang yang Sedang Diet

BACA JUGA:4 Merek Lip Balm untuk Mencegah Bibir Kering dan Pecah-Pecah Saat Puasa, Bikin Bibir Lembab Glossy Gak Nglupas

Minuman ini memang cukup sering juga direkomendasikan untuk orang-orang yang hendak menurunkan berat badan, sebab rendah kalori tinggi serat dan vitamin. 

Sebab minuman ini biasanya dibuat tanpa gula, jadi hanya air putih dan beberapa buah-buahan yang dipotong atau diiris. 

Beberapa isiannya diantaranya adalah lemon, jeruk nipis, stroberi, bluberi, nanas, timun, dau mint, dan lain-lain.

Untuk membuat minuman ini, biasanya potongan buah tadi dimasukkan ke dalam botol air putih, lalu diberi madu (opsional), dan didiamkan di dalam kulkas selama kurang lebih 3 jam. 

BACA JUGA:Mau Turun BB Sebelum Lebaran? Ini 10 Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Berbuka Puasa

BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik Antara Air Putih dan Jus untuk Diet? Begini Penjelasannya

3. Jus buah 

Minuman yang selanjutnya adalah jus buah segar, namun dengan catatan tanpa gula dan tanpa kental manis, jika tidak ingin mengandung kalori. 

Jus buah ini selain menyegarkan juga memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuhmu yang sedang diet. 

Jus buah mengandung serat, mineral, vitamin, dan beberapa nutrisi lainnya yang bagus untuk tubuh. 

Dapat memberikan rasa kenyang, mampu melancarkan pencernaan, dan meningkatkan cairan dalam tubuh. 

BACA JUGA:Tak Cuma dr. Zaidul Akbar, Pakar dari UGM juga Tak Menyarankan Berolahraga Pagi Hari Saat Puasa

BACA JUGA:Waktu Olahraga yang Disarankan Saat Puasa Menurut dr Zaidul Akbar Supaya Tak Mudah Sakit

4. Susu kurma 

Sumber: